ganz du-ganz echt mit dem FEELS-Prinzip
Möchtest du deine Humor-Ressourcen stärken?
Dann bist du hier genau richtig. Ich heiße Jacqueline Rüfenacht, bin Humor-Trainerin und biete sowohl Einzel- als auch Gruppen-Coaching an. Auf einer gemeinsamen Reise, mit dem FEELS-Prinzip, machen wir deine humorvolle Persönlichkeit sichtbar.
Was ist eine
«humorvolle
Persönlichkeit»?
Eine humorvolle Persönlichkeit nutzt ihre einzigartigen Eigenarten, um Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Sie sieht die Welt mit einem Augenzwinkern, übertreibt bewusst oder macht witzige Beobachtungen. Dabei schafft sie es, andere zum Lachen zu bringen, ohne sich selbst zu ernst zu nehmen.
Mit dem FEELS-Prinzip kannst du genau das lernen: Deine individuellen Stärken nutzen, um mit Leichtigkeit und Humor die Welt zu betrachten und andere zum Lachen zu bringen.
Humorvolle Persönlichkeiten nehmen sich selbst nicht zu ernst, schaffen es aber, ernsthaft gute Laune zu verbreiten.
Wirkung
Humor-Training:
Lachen lernen und Leichtigkeit Leben
Mit Hilfe meines Methodenkoffers schaffst du dir durch Humor den nötigen Abstand zum Alltag, löst alte Muster locker auf und entdeckst neue Blickwinkel.
Leicht erfassbar: Das FEELS-Prinzip zeigt dir, wie du mit Humor ganz unkompliziert an deiner Persönlichkeit feilen kannst.
Klare Strategie: Das FEELS-Prinzip hat eine einfache Strategie: Indem du deinen Humor trainierst, bringst du deine Persönlichkeit zum Vorschein.
Schnell umsetzbar: Das FEELS-Prinzip bringt deinen Humor ins Spiel und du findest so die Balance, die dich ganz entspannt ans Ziel bringt.
Angebote
Humor entfalten: Mit dem FEELS-Prinzip zur sichtbaren Leichtigkeit
F -Fakten
Wie klarer Morgentau: erkennen, was wirklich da ist und neuen Raum für heitere Wege öffnen.
E -Entstehung
Den Ursprung von Gedanken und Gefühlen erspüren. Wie Wurzeln im Erdreich-und behutsam wandeln.
E -Energie
Die eigene Lebensquelle zum Sprudeln bringen. Freude und innere Kraft neu beleben.
L -Lachen
Lachen wie der erste Ruf vom Berggrat- frei, weit und voller Lebendigkeit.
S -Strategie
Ein innerer Stern über den Wolken, der deine Reise sanft in lichte Fernen begleitet.
Vereinfacht und in Bildern gesprochen, kannst du dir unsere gemeinsame Reise wie folgt vorstellen:
Du nimmst all deinen Mut zusammen, lässt dich auf etwas Neues ein und buchst bei “Jacqueline Reisen”, also mir, eine Fahrt mit einem Heißluftballon. Groß prangen die Buchstaben “F-E-E-L-S” auf dem kunterbunten Ballon. Was das wohl bedeuten mag?
Gemeinsam schweben wir durch die unterschiedlichsten Landschaften und lernen neue Welten (unsere eigenen Gefühlswelten) kennen. Beim ersten Blick nach unten sehen wir eine Wüste. Sie heisst weder Gobi noch Sahara. “Das ist die Wüste der Fassaden und Komfortzonen”, erkläre ich dir.
Geben wir lieber Schub, um in höhere Winde zu steigen und deinen Humor zu entdecken! Denn Humor ist der Treibstoff unserer Reise. Im Gespräch finden wir einen roten Faden und lernen uns immer besser kennen. Es ist ja sonst niemand da! Ich ermuntere dich, Gefühle humorvoll auszudrücken und deiner Biografie eine heitere Note zu geben.
Unser Heissluftballon hat jetzt die angepeilten höheren Winde erreicht. Weit unter uns sehen wir Dickicht. Doch wir spüren Leichtigkeit und die entkrampfte Stimmung hilft, uns im Dickicht der Argumente und Umgehungsmanöver zurecht zu finden. Wir vollziehen einen wunderbaren Perspektivenwechsel.
“Hey, was ist das da vor uns?”, fragst du mich erschreckt. Doch bald siehst du es selbst: Wir steuern durch die Wolken auf einen hohen Berggipfel zu. “Das ist das Gebirge der Sturheit”, antworte ich dir. Zweifellos: Wir brauchen noch mehr Schub und Treibstoff, um es über diese massive Bergkette zu schaffen. Nur wenn wir unseren einzigartigen Humor in der eigenen Persönlichkeit zum Vorschein bringen, schaffen wir das.
Yes! Unser Humor hat den Heissluftballon sicher über den Gipfel gebracht und wir werden mit einer atemberauben Sicht über den Horizont belohnt. Wir haben auf unserer Reise viel Ballast abgeworfen und sind spürbar leichter geworden. Dennoch steuert der Ballon jetzt dem Boden entgegen und setzt zum Landen an: Wir haben unser Ziel erreicht!
Wir hatten eine intensive Reise miteinander, haben spektakuläre Aussichten genossen und alle Hindernisse genommen. Dankbar verabschieden wir uns voneinander. Ich verspreche dir, dass ich dir die schönsten Aufnahmen unseres gemeinsamen Abenteuers, die ich unterwegs geschossen habe, mailen werde. Du versprichst mir, dass du die gewonnene Leichtigkeit und Heiterkeit mitnimmst und sie auf deinem weiteren Lebensweg nutzen wirst, um deine Ziele zu erreichen.
Wir heben ab mit Humor!
FEELS-Prinzip
Dein Humor bewegt mich!
Das bewusste Erleben und Umsetzen der eigenen ganz persönlichen Humorressourcen bietet die Möglichkeit, Alltag oder Beruf aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Ich biete sowohl Einzel- als auch Gruppen-Coaching an. In meinen Workshops werden wir gezielt übertreiben, Gefühle humorvoll ausdrücken, Unerwartetes tun. Mit unkonventionellen, humorvollen Aktionen überraschen. Unerwartete Handlungen mehrmals hintereinander ausführen. Wir werden Spass haben und unseren inneren Seelenraum mit Humor bereichern.
Wer sich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheidet, will mit seinem Humor nicht nur gut sein, sondern zu den Besten gehören – diesen Anspruch stelle ich auch an mich selbst.
Daher gilt bei einer Zusammenarbeit mit mir:
Ich vermittle das Handwerkzeug, um deinen Humor ins private und berufliche Umfeld integrieren zu können.
Ziel ist die Befreiung der eigenen Humorkompetenz.
Gruppen-Coaching: Bei einer Unterschreitung der Teilnehmerzahl unter 5 Personen behalte ich mir vor, den Workshop bis auf Weiteres zu verschieben
Für seine physische und psychische Eignung zu meinen jeweiligen Workshops ist jede/r TeilnehmerIn selber verantwortlich.
«Ich bin Jacqueline Rüfenacht, Humor begeistert mich!»
Über mich
Die etwas längere Version
Ich stamme aus einer Wirte-Familie, habe Betriebsassistentin bei der Schweizerischen Post gelernt und mich stetig weitergebildet, immer inspiriert durch meine Arbeit.
Schon früh habe ich mich mit Medialität beschäftigt. Im Zentrum Bodyfeet lernte ich verschiedene Körpertherapien kennen und erlangte dort das Heilpraktiker-Diplom.
In einer CO-Gemeinschafts-Praxis für alternative Heilmethoden ist es mir möglich, Menschen zu begleiten und bei gesundheitlichen Problemen und seelischen Blockaden zu unterstützen.
Die Zertifizierung zur Humor-Trainerin in der Clown Akademie in Konstanz (Tamala) bedeutete einen weiteren Meilenstein in meinem Leben. Mit meinem Methodenkoffer und der kleinsten Maske der Welt, der Clownsnase, finden wir deinen ganz persönlichen Humor und stärken deine Sichtbarkeit.
«Der Optimist hat nicht weniger oft unrecht als der Pessimist. Aber er lebt froher.»
Charlie Rivel, Clown, 1983Kontakt
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Wir tauschen uns aus und anschliessend entscheiden wir gemeinsam, wie wir weiter vorgehen wollen.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.